对于孩子来说，身体还在成长期，不论是营养健康还是休息时间都非常重要。所以家长和老师在孩子的训练计划中一定要注意劳逸结合，不能为了一时的成绩而急于求成，影响了孩子的发育。因此，孩子的体能提升、饮食管理和心理健康都是家长和老师的“新年目标之一”，你们就是孩子的后备力量。
那么如何在保证休息的同时，还能把舞跳好呢？之前i舞就做过这么一期采访，其实重中之重就是要培养孩子自己的兴趣，让孩子自己想要去跳好，从而提高学习效率。新的一年，咱们一起快乐跳舞！其实在这几年的国标舞春晚中，我们就已经看到了国标舞者的无限可能。多舞种融合、用舞蹈演绎故事、自编自导自演，甚至在今年都出现了原创歌曲MV。每一年都有意想不到的惊喜，这就是舞蹈给孩子带来的礼物：拥有了创造的能力。想要在明年的春晚中看到自己的身影吗？那不如现在就策划起来，机会永远都留给有准备的人，而国标舞人自己的春晚，永远欢迎每一个充满idea的作品。有关于舞蹈的新年目标，不止是孩子需要制定，家长同样需要共同参与。孩子的学舞进程，比赛频率，优势劣势，未来规划，都是家长在孩子学舞路上的必修课。我们所看到的那些精英小舞者们，毫不夸张，他们的家长一人就顶一个团队。
就像去年总决赛和孩子共同走上红毯的家长们，孩子一年比赛几十场，舞台上闪闪发光的背后，都是家长倾尽全力的托举。你问为什么小精英们那么优秀？因为他们的家长足够优秀。
国标舞，付出多少回报多少，这句话不止针对于孩子，在家长身上同样适用。新的一年，成为国标全能家长，势在必得！2025年，别再用舞龄说话啦，今年甚至超越“舞时”，咱们用「效率」说话。没有目标，盲目努力，就算是每天练舞8小时，结果也是收获甚微。
但是有“效率”地去学习，每节课都有每节课的目标，每场比赛要有每场比赛的任务，将每一个小目标都实现，把每一个任务都落实，这就是有效努力。而你的努力也会在这些小进步中，成为大成功。就像是现在正在说的将一整年的目标提前规划好，接下来你需要做的，就是一步又一步，踏踏实实将每一个目标都实现。年末回头看看，虽然不能保证奖杯，但是可以保证一定比现在的你更加耀眼。
目标落实到每一天，最简单也最难。看起来好像每天练舞并不是什么难事儿，但是真正实施起来，便能感受到这件事情对于意志力和热爱的要求有多高。每天练舞，意味着不论你今天作业有多少，依旧要腾出时间练舞；意味着你不论今天有多累，也要爬起来练舞；意味着朋友们都在外面玩，也要忍住孤独练舞；意味着即便是在外面，也要创造条件去练舞…因为很难，所以坚持下来的都是好样的。i舞打卡群，陈妍静、杨心言两位小舞者，已经分别坚持了1829天、1709天，每一天都会在群里发布打卡视频。
在一千多天的坚持中，他们迎来了属于自己的蜕变。学国标舞，只有第一才有意义吗？当然不是，在他们身上，学国标的意义是通过坚持，让自己成为更优秀的人。新的一年，从每一天都练舞开始，在每一次练舞中追求更好，在每一次挑战中大胆前行，和家人一起，尽情感受国标魅力，一起成为国标快乐人儿。